산행, rock, 그리고...

수평 밀기는 매우 중요하다. 참고 : 빨간색 기둥은 '다리의 밀기동작'이구요, 까만색 기둥은 '상체의 중심이동'를 표시한 것입니다. 수평 밀기는 매우 중요합니다. 아래의 애니메시션은 1) 왼다리의 수평밀기를 표현한 것입니다. 밀기의 메카니즘에서 상체인 머리+어깨+몸통+엉덩이의 선이 수평으로 밀..

수평 밀기는 매우 중요하다. 저의 글에 관심을 많이 보내주시는 장못님께 감사드립니다. 애니메이션이 아직 초보단계라 허접합니다. 참고 : 빨간색 기둥은 '다리의 밀기동작'이구요, 까만색 기둥은 '상체의 중심이동'를 표시한 것입니다. 청색은 칼날을 기호화한 것입니다. 1) 오른 다리의 수평 밀기를 ..

제목 없음 하나의 동작을 스트로크(stroke)라고 한다. 1) 한 행정의 스트로크는 밀기동작과 당겨오기(돌리기)동작으로 구성되어 있다. 체인(chain)은 한 동작 순서의 사슬을 말한다. 2) 밀기구간의 체인은 ① 고관절의 외전운동 ② 무릎관절의 신전운동의 순서로 진행된다.(현무성, 박성희의 논문) 3) 당겨오..

첫코너의 밀기의 방향(Direction of Push)을 결정하는 것은 1. 들어가는 말. 밀기의 외전운동을 영어로 'Hip abduction'이라고 한다. ① Hip을 밀어내는 것이죠. 따라서 ② 첫코너의 오른다리 밀기는 왼 엉덩이를 구심력의 방향으로 밀어내야 하는 것입니다. 이것이 밀기의 방향입니다. 다만, ③ 외전운동을 고관..

코너의 오른다리 외전운동으로 코너의 오른다리 외전운동으로 왼무릎 밀어내기는 구심력의 방향이어야 한다 이것은 왼칼날의 아웃-에지와 기울기(내측경사각도) 만들기에 필수적이다. 코너링의 오른다리 밀기가 완성되어 왼칼날이 얼음에 착지되면 아래 사진과 같이 아웃-에지가 되어야 한다. 이런 ..

코너의 오른다리 밀기의 메카니즘을 코너의 오른다리 밀기의 메카니즘을 시뮬레이션해 보았습니다. 데이터에 의한 것은 아니구요 궤적을 추적해 본 것입니다. 1. 노란색의 엉덩이는 힙-턴(Hip-turn)하는 모습인데요. ① 힙턴은 오른칼날을 얼마만큼 잘 '감아돌기'하느냐와 밀접한 관계가 있습니다. 따라..

제목 없음 코너의 크로스-오버 스텝의 메카니즘에서, 몸통의 코일링(Coiling)과 힙턴(Hip-Turn)에 관한 사항입니다. 첫코너(Turning Point)에서 오른다리 밀기 후의 자세이다. 1) 칼날의 방향과 몸통(Trunk)의 방향을 살펴보자. 왼칼날의 방향과 몸통의 방향이 다르다. 좀 꼬여있다. 이를 코일링(Coiling)이라고 한다...

제목 없음 (1) 밀기의 크기와 방향에 대한 벡터 밀기는 크기와 방향을 갖고 있는 벡터값을 갖는다. V1은 진행 방향과 크기이고, V2는 밀기의 방향과 크기이다. V3는 V1 + V2의 합력이다. 따라서 선수는 V3 방향으로 진행하게 된다. 예를들면, 직선활주의 경우는 (가)의 형태로 V2 (밀기)의 크기를 작게 하는 경..

선수가 몸을 푸는 과정에서 밀기 다리의 '옆구리 펴기'를 하면, 몸통의 코일링이 쉬워진다. 몸통(Trunk)의 코일링은 ① 고관절의 외전운동 ② 힙턴 ③ 칼날의 '감아돌기' 를 원만하게 하기 위해서 필요한 보조동작이라고 이해하면 된다. 이러한 동작을 원만히 하려면, 밀기 다리의 '옆구리 펴기'를 해야 ..

코너의 오른발 밀기의 당겨오기(Recovery)는 ① 코너에서, 오른발 밀기 후, 당겨오기(Recovery)의 완성은 크로스-오바 메카니즘에서 오른 칼날이 지탱발인 왼칼날의 정면을 통과할 때이다. 내전운동이란, 고관절을 사용하여, 인체의 중앙선으로 몸의 중심을 끌어당기는 과정이다. 따라서, 오른다리 밀기가 ..