코너의 오른다리 외전운동으로
왼무릎 밀어내기는 구심력의 방향이어야 한다
이것은
왼칼날의 아웃-에지와 기울기(내측경사각도) 만들기에 필수적이다.
코너링의 오른다리 밀기가 완성되어
왼칼날이 얼음에 착지되면
아래 사진과 같이 아웃-에지가 되어야 한다.
이런 모양이 안 되었다면
'중심이동'이 안 되었다는 것을 의미한다.
( 내 글에 랩타임의 속도에 따른 기울기(내측경사각도)의 공식을 만들어 놓은 표를 참조바랍니다.)
이렇게 아웃-에지로 왼칼날의 기울기를 만들려면
오른다리 밀기의 메카니즘에서
왼무릎을 밖으로 멀리 밀어내야 한다.
칼날보다 왼무릎을 더 많이 밀어내야 한다.
왼발목을 더 많이 꺽어 발목각이 나와야 한다.
왼무릎을 구심력의 방향으로 많이 밀어내면
발목각이 만들어진다.
안현수의 왼무릎 밀어내기 과정을 사진으로 보자.
① 왼무릎을 낮게 깔면서
② 왼무릎을 구심력의 방향으로 밀어낸다.
하지만 왼칼날이 빙면에 착지되는 순간에
오른무릎과 구심력의 선상에서
왼무릎이 앞으로 나올 수밖에 없다.
③ 착지되는 왼다리 발목각을 최소화해야 한다.
착지되는 왼칼날이
①아웃-에지로 이와같은 ②기울기가 안 만들어졌으면
왼무릎 밀어내기가 잘 못 된 것이다.
출처 : 강릉스케이팅연합회
글쓴이 : 태백산 원글보기
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