산행, rock, 그리고...

요새들어 자꾸 보게 되는 우아한 갈라...ㅋ

제목 없음 코너의 크로스-오버 스텝의 메카니즘에서, 몸통의 코일링(Coiling)과 힙턴(Hip-Turn)에 관한 사항입니다. 첫코너(Turning Point)에서 오른다리 밀기 후의 자세이다. 1) 칼날의 방향과 몸통(Trunk)의 방향을 살펴보자. 왼칼날의 방향과 몸통의 방향이 다르다. 좀 꼬여있다. 이를 코일링(Coiling)이라고 한다...

제목 없음 (1) 밀기의 크기와 방향에 대한 벡터 밀기는 크기와 방향을 갖고 있는 벡터값을 갖는다. V1은 진행 방향과 크기이고, V2는 밀기의 방향과 크기이다. V3는 V1 + V2의 합력이다. 따라서 선수는 V3 방향으로 진행하게 된다. 예를들면, 직선활주의 경우는 (가)의 형태로 V2 (밀기)의 크기를 작게 하는 경..

선수가 몸을 푸는 과정에서 밀기 다리의 '옆구리 펴기'를 하면, 몸통의 코일링이 쉬워진다. 몸통(Trunk)의 코일링은 ① 고관절의 외전운동 ② 힙턴 ③ 칼날의 '감아돌기' 를 원만하게 하기 위해서 필요한 보조동작이라고 이해하면 된다. 이러한 동작을 원만히 하려면, 밀기 다리의 '옆구리 펴기'를 해야 ..

코너의 오른발 밀기의 당겨오기(Recovery)는 ① 코너에서, 오른발 밀기 후, 당겨오기(Recovery)의 완성은 크로스-오바 메카니즘에서 오른 칼날이 지탱발인 왼칼날의 정면을 통과할 때이다. 내전운동이란, 고관절을 사용하여, 인체의 중앙선으로 몸의 중심을 끌어당기는 과정이다. 따라서, 오른다리 밀기가 ..

Rusty Smith #255, Apolo Anton Ohno #254 는 United States skater입니다. Ho-Suk Lee #240 and Hyun-Soo Ahn #239는 Korea 스케이터입니다. 마지막 코너를 빠져나와서 직선주로를 타는 모습같아요. 마치 첫 코너 들어가는 모습같아서 소개합니다. 첫 코너이든, 마지막 코너를 빠져나와서 첫 번째 직선이든, 254번의 안톤 오노처럼, 1)..

코너링입니다. 254번의 오른발 타기를 보면, 1) 스켓날과 무릎과 턱의 선이 일치하는 것을 보세요. 그래야 오른스켓날에 몸의 중심(CG)가 완전히 잡아 놓을 수 있습니다. 단, 몸의 중심은 오른발 뒷꿈치에 놓아야 한다. 앞에 놓여 있으면 안됩니다. 안현수의 말처럼 안톤 오너의 폼은 참 깨끗해요. 2) 왼어..

코너에서 오른발 탈 때는 오른 무릎과 턱을 일치시켜야 합니다. 위의 사진에서 239번을 보세요. 머리의 위치가 오른 무릎 위에 있습니다. 즉, 오른 무릎과 턱을 일치 시키는 무릎에 턱을 찍기입니다. 코너에서 오른발을 탈 때는 당연히 몸의 중심이 오른발에 놓여야 하기 때문에 당연히 오른 무릎과 턱..

몸의 중심(CG)은 엄지발가락=무릎=턱의 선이 일치하면 좋다. 위의 사진은 턱과 무릎의 선이 아직 일치하지 않는다. 아마, 마지막 코너를 빠져나오는 자세인 것으로 추측된다. 오른스켓날이 벌려져서는 안 되고 안으로 닫혀 있는 것이 좋다. 코너에서, 손을 집고 돌을 때, 오른 발 길 게 타는 자세를 봅시..

코너에서 왼발과 오른발의 자세를 보세요. 오른 발은 1) 무릎을 안 쪽으로 눌러 줘야, 발바닥의 안쪽에 힘이 가해지면서 2) 칼날의 in-edge(인 에지)를 사용되고, 3) 밴딩 된 칼날의 방향대로 안쪽으로 감아돌 게 됩니다. 코너에서는 감아도는 것이 중요합니다. 왼발은 1) 왼 칼날이 out-edge로 들어가는 것이 ..