산행, rock, 그리고...

500m에서 트렘블레이를 시원하게 이겨준 시백선수! 시백선수도 인코스 대마왕이시네요~ㅋ

1) 고관절의 외전운동->무릎관절의 신전운동까지는 발목각을 최소화시켜야 한다. 이것은 '제1종 지레의 원리'가 적용된다. 2) 밀기의 끝에서 발목관절의 신전운동으로 발목각을 최소화-최대화하는 것은 '탄성력'을 이용한 '작용 반작용의 원리'가 적용된다. 발목의 스냅이라고 한다. 3) 발목각의 최소..

탄성 주제 : 탄성력과 스카이콩콩 1. 탄성력이란? 탄성은 외력(外力)에 의해 모양과 부피가 변형된 물체가 힘을 제거하였을 때 본래의 상태로 되돌아가려는 성질을 말한다. 2. 밀기 메카니즘에서 발목관절의 탄성력 쇼트트랙에서는 발목관절의 사용에 적용된다. ① 밀기의 메카니즘에서 발목관절의 사..

제목 없음 주제 : 발목각의 최소화와 발목 '굳은살' 1. 굳은살의 위치 안현수의 발목을 보면, 앞 부분에 '굳은 살'이 박혀있다. 안 현수 선수의 발 프린팅 모습인데, 발목에 잡힌 굳은살을 보셔요. ① 발목은 신체(Body)와 칼날을 연결하는 고리의 역할을 하는 부분이다. ② 위 사진의 굳은살의 위치를 반드..

원심력과 구심력, 그리고 관성의 법칙 주제 : 원심력과 구심력, 관성의 법칙, 그리고 마찰계수 직선활주 -> 곡선활주로 바뀌어지는 Swing-by를 할 때, ① 관성의 법칙은 운동방향으로 작용한다. (관성의 법칙이란 물체에 가해지는 힘에 의해 상태가 바뀌지 않는다면 정지해 있는 물체는 계속해서 정지해..

제목 없음 (내측) --> 고관절->무릎관절->발목관절 <-- (외측) 위의 순서가 철저하게 지켜져야 한다. ① 왼엉덩이가 구심력 방향으로 깊이 들어가면 갈수록 ② 아웃-에지를 사용할 수 있고, ③ 체중이동이 잘 되었으므로, 오른발의 크로스-오버가 쉬워진다. 아마추어 동호인들이 이 부분을 잘 알..

1. 코너의 오른다리 밀기는 (1) 멀리 밀고, (2)왼칼날 놓고, (3)다시 밀고의 메카니즘이다. 왼무릎과 왼가슴과의 관계를 설명하려고 한다. 2. '(1) 멀리 밀기'는 당겨오는 왼허벅지를 왼가슴에 붙이는 과정이다. 왼허벅지와 왼가슴의 공간이 적으면 적을수록 좋다. 이때 왼칼날을 약간 공중에 떠 있는 상태..

구심력의 방향으로 힙(엉덩이)이 돌아가지 못했습니다. 보통의 동호인들은 칼날의 '감아돌기' 기술이 부족하여 힙턴이 안 되는 경우가 많습니다. 특히 왼칼날의 '감아돌기' 기술이 부족한 것으로 분석된다. 힙턴이 안 되어서 오른다리의 크로스-오버가 부자유스러운 것을 보셔요. 오른 칼날을 더 많이 ..

출처 : 강릉스케이팅연합회글쓴이 : 태백산 원글보기메모 :