산행, rock, 그리고...

왼칼날이 진입하는 방향은 전후방향이다. ① 왼칼날이 진입하는 방향은 전후방향이다. 즉, 전후운동이어야 한다는 것이다. 왼칼날과 왼무릎의 진행이 좌우방향이 아니라는 것이다. 즉, 위 사진의, × 방향의 '좌우운동'으로 일어나는 것이 아니라 왼칼날과 왼무릎을 ○ 방향의 '전후운동'을 해야 한..

①내측경사각도는 왼칼 뒤꿈치~肛門 (항문)을 연결선을 말한다. 결론부터 말하면, 코너의 오른다리 밀기에서 착지하는 왼칼날의 뒤꿈치가 肛門 (항문)보다 오른쪽에 위치해야 한다. 쉽게 말해서 착지하는 왼칼날의 뒤꿈치가 肛門에 걸리는 듯한 느낌이 있어야 한다. ①왼칼 뒤꿈치~肛門 (항문)을 연결..

오노의 코너링에 대해서 살펴봅시다. 오노의 코너링에 대해서 살펴봅시다. 오른칼날의 밀기 메카니즘에서 오른 고관절의 외전운동(관절 펴기)으로 ① 왼칼날이 빙면에 착지하였습니다. 밀기의 2단계인 '놓고 밀기'입니다. ②'놓고 밀기' 단계의 끝에는 양칼날이 원심력 방향으로 평행하게 놓여야 한다..

제목 없음 결론부터 말하면, 밀기의 메카니즘에서 코너링의 '감아돌리기'는 '놓고 밀기'구간에서 주로 이루어집니다. 밀기(push-off)의 메카니즘은 (1) '멀리 밀고', (2) '놓고(set-down)', 그리고 (3) '놓고 밀기'입니다. (1) '멀리 밀고', '멀리 밀기'구간은 위 사진처럼 오른 칼날로 '태우기(gliding)'를 하면서 우좌..

밀기(push-off)의 메카니즘은 밀기(push-off)의 메카니즘은 (1) '멀리 밀고', (2) '놓고(set-down)', 그리고 (3) '놓고 밀기'입니다. ① 오른 다리 밀기의 1단계는 양칼날이 모아진 상태에서 '(1) 멀리 밀기' ② 왼칼날이 빙면에 (2)놓고(set-down) ③ 2단계의 (3)'놓고 밀기'는 양칼날이 빙면에 놓여 있는 상태에서 밀기가 ..

① 탄성력이란? ① 탄성력이란? 탄성은 외력(外力)에 의해 모양과 부피가 변형된 물체가 힘을 제거하였을 때 본래의 상태로 되돌아가려는 성질을 말한다. ② 스카이콩콩과 발목관절의 탄성력 스카이콩콩이라는 놀이기구가 있습니다. 용수철의 탄성력을 이용한 것입니다. 체중으로 스프링을 눌렀다가 ..

코너링(곡선활주)에서 주제 : '감아돌리기'와 '분절회전' 코너링(곡선활주)에서 오른다리 밀기가 완성되면, 오른다리 리카버리(당겨오기)를 해야 한다. 그러나 직선활주와는 달리 ①오른다리의 리커버리와 동시에 오른 칼날의 크로스-오버(넘기기)를 해야 한다. ②리커버리는 오른 고관절의 내전운동(a..

동호인들의 동영상을 보면, 많은 이론들을 개발해 놓은 11개의 글을 써 놓고, 발표하기를 주저하고 있다. 아마추어 동호인들의 스케이트에 가장 문제점이 무었인가? 먼저 고민해 보았다. 우선 몇 개의 부분으로 나누어서 발표하고 나서 이미 써 놓은 고급이론들은 나중에 발표하려고 합니다. 동호인들..

제목 없음 ① 앙카볼트(anchor bolt)는 "고정시켜주는 역할을 하는 볼트"이다. 왼고관절은 하체에 상체를 고정시켜주는 앙카볼트의 역할을 한다. ② 위의 자세처럼, ㉠왼고관절에 힘을 주고, ㉡왼고관절의 각을 최소화시켜야 한다. ③ 코너링에서 상체가 상하좌우로 흔들린다면, 크로스-오버와 같..

제목 없음 '등말기'에 대해서 ① 국어사전에 '말다'를 찾아보니 "(너비가 있는 물건을) 돌돌 감아 제 몸을 제가 싸고 돌게 하다. "라고 쓰여 있다. ② 스켓터의 등이 평평한 "—" 일자가 아니라 거북이 등 모양으로 즉 , " ⁀ " 이러한 자세로 등을 말기를 한다. 이를 '등말..