[스크랩] 균형감각에 좋은 요가 (역삼각형자세) 다리근육을 강화시키고 균형감각을 길러주며 신장기능을 향상시키고 장기능과 복부를 강화시켜주는 역삼각형자세 입니다. 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 힙업에 좋은 요가자세 (Urdhva Dhanurasana 아치자세) 어깨, 허리, 다리의 힘과 균형을 길러주며 우리몸의 에너지 저장 장소인 모든 챠크라를 자극 시켜주며 머리와 경추를 편안히 해주는 Urdhva Dhanurasana 아치자세 입니다. 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 디스크에 좋은 요가법 (메뚜기자세) 위장장애와 가스를 제거해주고 소화를 도와주며 척추의 탄력성과 힘을 길러주어 디스크에 효과적인 Adhomukha Salabhasana 이마닿은 메뚜기 자세 입니다. 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 피로를 풀어주는 요가 ( Dhanurasana 활자세 ) 척추의 탄력성을 길러주고 복부 장기관의 기능을 증진 시키며 어깨 통증을 다스려주는 Dhanurasana 활자세 입니다. 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 생리통 완화에 좋은 요가 (Hanumanasana 원숭이장군자세) <남자들은 모르는 여성들의 고통> 골반의 신경통을 완화시켜주고 다리근육을 늘려서 이완 시켜주며 여성의 경우 생리통을 다스려주는 Hanumanasana 원숭이장군자세입니다 생리통 없애는 방법 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 관절통에 좋은 요가 (구부린 삼각자세) 몸의 균형을 맞춰주고 무릎과 다리 근육을 길러주며 좌골신경통과 관절통을 완화시켜주며 복부와 장기관을 발달시켜주는 Utthita Parsvakonasana , 구부린 삼각자세 입니다. 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 하체 비만에 좋은 요가 (Baddha Konasana 구두수선공자세) <남자들은 모르는 여성들의 고통> 비뇨기계통 질환을 다스리며 골반을 확장시켜주고 신장의기능을 도와 산소를 충분히 머금은 피가 몸에 퍼지게 도와줍니다. 골반통증을 완화시키고 탈장을 예방해주기도 합니다. 여성의 경우 난소 기능을 정상화시켜 기능을 도와주고 임산부에게는 순산을 도와.. 요가/요가 아사나 2007.08.06