산행, rock, 그리고...

제목 없음 ① 오른칼날=오른무릎=배꼽=턱의 선이 동일한 수직선상에 놓였습니다. 위 사진은 보면, 오른 고관절각이 30° 오른 무릎각 90°, 오른 발목각, 90°입니다. 이때, 왼무릎은 빙면에 가깝게 깔아와야 한다. ②오른 고관절의 외전운동으로 신체의 중심을 오른쪽에서 왼쪽칼날로 이동시켰습니..

대구과학고등학교 2학년 박진우 하승재(지도교사 김승동)군은 ① 발목-스케이팅에 대해 관심을 많이 갖고 있었다. ISU 강릉 대회 때, 모 선수의 스케이팅이 이상한 듯하게 "발목 스냅을 많이 준다"는 얘기하는 동호인들이 있었다. 그때 나는 "좋은 스케이팅 기술입니다."라도 대답하였다. ..

① 밀기의 메카니즘을 초기->중기->후기로 나눈다면 오래 전에 쓴 글이 열댓게 되는데, 그 중 하나 올립니다. ① 밀기의 메카니즘을 초기->중기->후기로 나눈다면 밀기 초기의 고관절의 외전운동 -> 밀기 중기의 무릎관절의 신전운동 -> 밀기 후기의 발목관절의 배측신전운동 순서로 이루어..

코너의 메카니즘에서 가장 혼란스러운 것은 Ⅰ. 들어가는 말 코너의 메카니즘에서 가장 혼란스러운 것은 오른 칼날의 크로스-오버와 왼칼날의 밀기이다. 결론부터 말하면, 오른칼날이 왼칼날 정면을 통과하게 되면 이때부터, 왼다리 밀기가 진행이 된다. 이제부터 사진을 보면서 설명합니다. Ⅱ. 오른..

1.내측경사각도(기울기) 무엇인가? 1.내측경사각도(기울기) 무엇인가? 아래 그림의 cbm을 말한다. 2. 내측경사각도(기울기)가 필요한 이유? 인라인의 경우, 코너에 내측경사각도(기울기)로 만들어진 인라인 벨로드롬 경기장을 만들었다 이를 뱅크(Bank)라고도 부른다. 코너링을 할 때는 자동으로 '기울기'..

오른다리의 강한 회전력이 왼칼날의 감아돌기에 중요한 영향을 준다. 몇 달 전에 쓴 칼럼입니다. Ⅰ. '감아돌리기' 가장 안 되는 부분이 첫코너의 오른다리 밀기에서, 오른칼날의 '감아돌리기'입니다. 직선활주 -> 곡선활주로 변하는 점을 Turning-Point(터닝포인트;변곡점)이라고 부릅니다. 직선운동 -&gt..

어제 7월 8일, 강릉시청 쇼트트랙팀 연습하는 것을 조금 보았습니다. 어제 7월 8일, 강릉시청 쇼트트랙팀 연습하는 것을 조금 보았습니다. 느낀 부분은 ① 롤-오버 스케팅이란 칼날의 '아웃에지' -> 플랫 -> 인에지를 사용하는 스켓팅을 말한다. 아래 사진으로 설명하면, ㉠왼다리 밀기가 완성되면, ..

제목 없음 코너의 밀기 방향 ① 모든 원에는 '외접하는 직선'이 있습니다. ② 코너의 어느 시점에 있든, '외접하는 직선'의 방향으로 칼날이 놓여야 합니다. 위 그림처럼, 원에 '외접하는 직선'의 방향으로 칼날을 놓아야 합니다. ③ 이때 오른칼날 밀기를 한다면, 밀기의 방향은 원심력의 방향으로 해야..

제목 없음 왼칼날이 진입하는 방향은 전후방향이다. 즉, 전후운동이어야 한다는 것이다. 왼칼날과 왼무릎의 진행이 좌우방향이 아니라는 것이다. 즉, 위 사진의, × 방향의 '좌우운동'으로 일어나는 것이 아니라 왼칼날과 왼무릎을 ○ 방향의 '전후운동'을 해야 한다. 아래의 두 사진을 비교해 보세..

왼칼날이 진입하는 방향은 전후방향이다. ① 왼칼날이 진입하는 방향은 전후방향이다. 즉, 전후운동이어야 한다는 것이다. 왼칼날과 왼무릎의 진행이 좌우방향이 아니라는 것이다. 즉, 위 사진의, × 방향의 '좌우운동'으로 일어나는 것이 아니라 왼칼날과 왼무릎을 ○ 방향의 '전후운동'을 해야 한..