산행, rock, 그리고...

제목 없음 '눌러타기' 라는 개념을 '지레의 원리'로 설명는데, 오늘은 발목관절, 무릎관절, 고관절을 중력의 방향으로 누르는 것도 '눌러타기'의 한 방법으로 제시하고 싶습니다. ① '밀기각'입니다. ② 밀기는 발목관절, 무릎관절, 고관절을 중력의 방향(Z축의 하향)으로 누르면서 신체의 중심을 X축 방..

출처 : 탑아이스클럽글쓴이 : 탑동 백구두 원글보기메모 :

1) 양칼날을 빙면에 대고 밀고(Push-off), 천천히 당겨오고(Recovery) 2) 밀기의 방향(X축)은 의 수평밀기보다 약간 위쪽으로 밀어야 함 (칼날 방향의 예, ＼→＼ ) 3) 밀기의 끝부분에서는 뒷꿈치에 힘을 주며, 스냅(Snap)을 주야하며, 4) 밀기가 완성되면, 양칼날은 대각선 방향으로 수평을 이루어야 함. (칼날 방..

코너링의 매카니즘에서, 코너링의 매카니즘에서, 크로스오바가 된 상태에서, 왼쪽 고관절의 사용은 매우 중요하다. 지탱발=무릎=턱의 선이 일치하는 것을 보세요. 안현수의 경우를 보자. 1) 무릎 위에 턱을 올려놓은 상태입니다. 지탱발=무릎=턱의 선이 일치하였습니다. 2) 가슴과 허벅지 사이의 각이 ..

7월 6일 강릉시청 쇼트랙 팀과 7,8일에 최광복(한체대감독)팀의 선수들 스케이팅을 관람할 기회가 있었습니다. 7월 6일 강릉시청 쇼트랙 팀과 7,8일에 최광복(한체대감독)팀의 선수들 스케이팅을 관람할 기회가 있었습니다. 느낀 바를 잠시 써놓는 것이 좋을 거 같아서 키판을 들었습니다. (기말고사 성..

# 앞에서 쓴 내용을 첨삭을 통해 Remake한 것입니다. # 저의 작업은 아마추어 동호인들의 이론적 발전을 위해서 진행되고 있습니다. 혹시 도움이 되시는 분이 있으시다면, copy를 하셔도 좋습니다. # 체중 이동( Weight Transfer)에 대한 내용입니다. 오른발 타기(gliding)입니다. 오른발이 지탱발입니다. 조건 1 : ..

제목 없음 Recovery(당겨오기)의 완성은 1) 칼날이 일직선 상에 놓여야 한다. 2) Recovery(당겨오는)하는 무릎이 지탱발 무릎의 뒤에 숨겨져야 한다. (* 아래의 사진은 Recovery가 완성된 장면만 캡쳐한 것입니다.) 칼날의 선이 일직선 상에 리카바리하는 왼무릎이 오른무릎의 '아킬레스건' 안쪽에 위치 코너에서..