[스크랩] 체중이동( Weight Transfer)의 조건

# 저의 작업은 아마추어 동호인들의 이론적 발전을 위해서 진행되고 있습니다.

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체중 이동( Weight Transfer)에 대한 내용입니다.

오른발 타기(gliding)입니다. 오른발이 지탱발입니다.

조건 1 : 지탱발의 뒷꿈치(의 아웃-에지) = [肛門]이 수직선상에 일치해야합니다.

체중이동( Weight Transfer)은 밀기(push-off)와 당겨오기(Recovery) 사이의 순간 과정(Transitory process)이다.

밀기 = Hip의 외반운동 + 무릎의 굴곡운동 + 발목의 중력운동으로 구성되며,

체중이동( Weight Transfer)은 Hip의 외반운동이 그 작용을 한다.

고관절 펴고 -> 무릎 관절을 펴고 -> 그리고, 발목관절은 중력의 방향으로 눌러준다.

그러나, 체중이동( Weight Transfer)을 먼저 하는 것이 중요하기 때문에,

조건 2 : 고관절을 우선적으로 펴야 한다.

위 사진의 '1의 각(고관절의 각)'을 펴야한다.

그 방법으로,  고관절을 이용하여,

   (1) 옆구리를 펴면서

   (2) 허벅지를 벌리고

   (3) Hip을 밀어내는 것이

외반운동(Hip abduction)을 해야한다.

 오른발 밀기를 통해서 '체중이동( Weight Transfer)'이 되면,

 아래 사진과 같이 왼발이 지탱발이 된다.

   (1) 왼 칼날은 아웃-에지,

(참조 : At the beginning of the glide phase, the blade of the support skate are angled on the outside)

   (2) 지탱발의 뒷꿈치(의 아웃-에지) = [肛門]이 수직선상에 일치해야합니다

   (3) 왼스켓날=배꼽=턱이 일치되어야 한다.

출처 : 강릉스케이트연합회

글쓴이 : 태백산 원글보기

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