산행, rock, 그리고...

21.Pilates Stretches - Hip Flexor Stretch on Exercise Ball 22.Pilates Stretches - Hip-Piriformis Stretch on Exercise Ball 23.Pilates Stretches - Kneeling Chest Stretch with Exercise Ball 24.Pilates Stretches - Kneeling Shoulder Stretch on Exercise Ball 25.Pilates Stretches - Quad Stretch with Step Tube 26.Pilates Stretches - Quad-Psoas Stretch with SitFit 27.Pilates Stretches - Seated Hamstring..

짐볼로 전신을 날씬하게 하는 운동 프로그램이에요~ 집에 짐볼은 있는데 어떻게 사용 하시는지 모르시는 분들 많이시죠^^ 보시고 일주일에 2~3번 하시면 몸이 탄력적이게 변할거에요^^ 와우~~ *자료 출처* S라인 만들기 ☞다이어트 모든것☜ http://cafe.daum.net/sexy112 짐볼운동방법

짐볼은 있는데 활용 하시지 못하고 먼지만 쌓아 놓는거 아닌가요? 그래서 회워님들을 위해서 준비 했어요~~ 이제 한곳에 놓지만 말고 바로 꺼내어 열심히 운동 하자구요~ 모두 보시기만 하시지 말고 꼭 하시길 바래요^^ *자료 출처* S라인 만들기 ☞다이어트 모든것☜ http://cafe.daum.net/sexy112 더 많은 동영..