산행, rock, 그리고...

왜 다이어트를 하면 먹고 싶은 음식을 참아야 할까? 금식 다이어트에 대한 ‘반란’을 꿈꾸는 걸들을 위해 먹으면서 예뻐질 수 있는 신체 부위별 음식 리스트. 우유처럼 깨끗하고 빛이 나는 투명한 피부를 원한다면? 비타민 C가 듬뿍 들어있는 피망, 셀러리, 토마토 등을 많이 먹을 것. 이 외에도 피부..

하나 ▶▶ 세제는 적정량을 사용한다. 우리나라 주부들은 기준량보다 세제를 많이 쓰는 경향이 있다. 세제를 많이 넣으면 세탁효과가 높아진다는 것은 잘못된 지식 때문이다. 물 속의 세제는 일정한 농도에 달하면 녹지 않아 세정력이 떨어진다. 이 경우 오히려 세제 찌꺼기가 세탁물에 잔류해 피부 ..

그리워 하는데도 한 번은 만나고는 못 만나게 되기도 하고 일생을 못 잊으면서도 아니 만나고 살기도 한다. 아사꼬와 나는 세 번을 만났다 세 번째는 아니 만났어야 좋았을 것이다. 인연(피천득, 1910 ~ 2007) 한라산[漢拏山 : 1950 m] (2004.06.26.) 여행경로 : 동인천역 ~ (택시) ~ 인천연안부두여객터미널 ~ (오..

상체는 말랐는데 하체가 살이 찐 하체비만. 체질적으로 몸이 차가운 여성들에게 많다. 날씨가 추울수록 몸의 순환이 안돼 살이 더 찌기 쉽다. 이러 사람들에게는 따뜻한 계피차가 좋다. 성질이 따뜻하고 기혈순환에 좋아 신진대사를 향상시킨다. 계피에 포함된 정유성분은 항균효과가 있어 감기예방..

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 자수성가한 사람의 18가지 성공 비법 1. 꿈을 크게 가져라. 스스로 꿈을 크게 갖고 당신이 살기를 원하는 삶을 상상하라. 그리고 그러한 삶을 살기 위해 얼만큼의 재산이 있어야 하는지 생각해보라. 이러..

녹차에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있다. 비타민 A는 피부 세포나 점막을 건강하게 유지시켜주는 작용을 한다. 이 비타민 A가 부족하면 피부가 부석부석하고 윤기가 없어지게 된다. 비타민 c는 노화된 피부는 보통 기미나 주근깨가 늘어나고 칙칙한 검은색을 띠고 있는데, 이는 비타민 C가 부족하..

체내 노폐물 해독에 좋은 음식들 우리는 흔히 해독에 좋은 음식이라고 하면 숙취해소만 생각한다. 하지만 실제로 생활에서 즐겨 먹음으로써 몸안에 독소가 밖으로 나가게 해주는 음식도 많다. 1. 미역- 생일 때마다 먹는 미역국. 흔히들 피를 맑게 해주는 성분이 있다고 하는데, 미역은 중금속의 독을 ..

남편 건강을 지켜 주는 성 상식 체력 관리법 술 한 번 마시고 오면 이삼일간 피곤해 하는 남편. 예전 같으면 번쩍번쩍 들었을 가구 하나도 제대로 못 들고, 지하철 계단 오르내리는 것도 숨이 찬 것을 느낄 때 누구보다 답답한 것은 바로 남편 자신이에요. 이럴 때 옆에서 남편을 도울 수 있는 것은 아내..

♣ 정력은 결코 뱀탕이나 곰발바닥에서 얻어지는 것 아니다! 술과 담배를 줄이고 고기와 채소를 골고루 먹는 것이 정력 보강뿐 아니라 건강 유지에도 도움이 된다. 글/ 최형기 박사(연세대학교 의과대학 주임교수) 건강과 관련하여 건네는 말 중에 이런 '덕담'이 있다. "아직도 정력이 좋으십니다!" 이 ..