산행, rock, 그리고...

상극 음식 장어와 복숭아 장어를 먹고 복숭아를 먹으면 설사가 나기 쉽다. 그 이유는 장어의 지방 소화에 이상이 초래되기 때문이다. 장어의 21%나 되는 지방은 평소 담백하게 먹던 사람에게는 소화에 부담을 주게 되어 있다. 지방은 당질이나 단백질에 비해 위에 머무는 시간이 길고 소장에서 소화효소..

바람난 남편을 알아보는 체크 리스트! 1. 거울을 자주 본다. 2. 향수나 로션 등 갑자기 화장품 구입이 잦아진다. 3. 멍하니 생각하는 시간이 많다. 4. 넥타이 색깔을 양복에 맞추는 등 옷차림에 공을 들인다. 5. 아내가 모르는 카드 사용이 많아진다. 6. 용돈 씀씀이가 커진다. 7 .밖에서 하는 일이 많아진다. ..

사람은 태어나서 죽을 때까지 계속 말을 하는데 어떤 학자의 연구에 따르면 한 사람이 평생 5백만 마디의 말을 한다는 것이다. 말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다는 말을 돈으로 계산하면(금 한 냥 곱하기 1000) 말 한마디가 6억 원이 되고 이것을 다시 5백만으로 곱하면 3천조 원이란 천문학적인 계산이 나온..

뇌 노화 막는 생활습관 일반적인 뇌 노화의 원인은 사람들이 머리 쓰는 것을 게을리 하기 때문이다. 아래의 ‘뇌의 노화 막는 생활 실천법 5가지’를 늘 염두하고 생활 한다면 뇌의 노화를 걱정할 필요가 없다. 늘 자신은 한 가지라도 실천하고 있는지 체크해보자. ▶ 맨발로 걸으면 뇌 자극에 효과적이..

혈액속 지방을 태우는 음식 혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이.. 혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 ..

웃음의 33가지 테크닉과 효과 5분간 웃을 때 5백만원 상당의 엔돌핀이 몸에서 생산된다. 1. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다. 2. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보낸다. 3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가 되고 살이 된다. 4. ..

매일 귀를 만집시다 귀와 뇌가 무슨 관계가 있는지 궁금하시죠? 10분간 뇌를 만지면 집중력이 쑥쑥~~ 귀는 청각을 담당하고 있지만 우리 몸의 평형 감각을 유지시키는 전정 기관도 속에 가지고 있어 우리 몸의 평형을 유지하는 일도 합니다. 또 귀에는 온몸의 경혈과 연결된 약 200여 개의 반사점이 모여 ..