산행, rock, 그리고...

40대 '세워총'을 위한 특급 비방 6가지 ★...젊을 때는 시도 때도 없이 벌떡벌떡 서서 사람 난처하게 만들던 놈이 나이 40을 넘어서는 꼭 서야할 때도 모른 척하고 서주지 않아 사람 참 민망하게 만드는 경우가 많다. 행여 도움이 될까 싶어 포르노 테이프라도 어렵사리 구해서 틀어 보여줘도 처음 잠깐 반..

출처 : 세라젬의료기사용자모임글쓴이 : 뭄바이박 원글보기메모 :

척추의 역학적 구조와 일자목 교정사례 척추는 인체를 구성하는 골격계에서 가장 중추적 역할을 담당하고 있습니다. 척추의 숨겨진 역학적인 이점과 정교함을 이해하게 된다면 허리나 혹은 목에서 발생하는 통증으로 인해 고생하시는 분들이 지금보다는 훨씬 감소할 것입니다. 먼저 척추는 어떻게 구..

40대 여성입니다. 목이 아파서 병원에서 X-선 촬영을 하였는데 목 디스크 진단을 받았습니다. 목 디스크는 팔, 다리 마비도 오고 치료도 잘되지 않는다고 주위에서 이야기들을 하는데 걱정이 태산같습니다. 목이 아프다고 다 목 디스크는 아니고 40대이후에는 증상이 없는 정상인에게서도 X-선 촬영을 ..

지난 11월 23 경남신문에 `목 디스크`라는 주제로 기획기사가 보도되었습니다. 척추관절종합병원인 e-좋은중앙병원과 경남신문이 공동 기획하는 이번 시리즈 기사에서는 그 3번째 주제로 중년이후 증가하는 만성요통의 원인과 증상, 진단, 치료법 등에 관한 안계훈 원장님의 도움말과 함께 보도되었습..

두 얼굴을 지닌 지방. 우리 몸에 꼭 필요한 구성 요소이지만, 혈관과 장기의 건강을 위협하는 무서운 불청객이기도 하다. 하지만 지방에 대해서 조금만 관심을 가져보면, 얼마든지 건강하게 섭취할 수 있다. 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 언젠가부 지방이 천대받기 시작했다. 지방은 무조건 비만을 ..

1. 우리 척추의 경추(목)는 측면에서 보아 "C"자 곡선이 형성되어야 합니다 < 일 자 목 > < 정상적인 목 > 2. 목의 전만각이 생길수 있도록 아래 경침을 , 수시로 베어주시고 좌우로 회전운동을 해 주시기 바랍니다 ⇒ 카페 메뉴 [자세교정 용품]란 경침(일자목교정)을 참고하시기 바랍니다.

O 골반 올리기 누운 자세에서 양쪽 다리를 무릎 세운다. 천천히 엉덩이에 힘을 주며 힘을 위로 올린다. 한번 실시할때 5~6회 반복, 총 2번 실시한다. * 척추기립근을 강화시킨다. O 메켄지 요법 엎드린 자세에서 양손을 지지하여 천천히 상체를 일으킨다. 팔꿈치를 접고 허리를 일으켜 세운 채 10초간 고정..

정면사진 측면사진 ⇒ 우리 인체는 정면상 일직선으로 바르게 정렬되어 있어야 하고, 측면상 "S"자 곡선이 형성되어야 합니다. - 척추에 변위가 생긴 경우에는 아래와 같은 질병이 발병될수 있습니다.

기초대사량이란? 사람은 활동을 하지 않아도 체온 유지, 심장 박동, 세포 활동 등을 위해 소비되는 최소한의 열량(에너지)을 기초대사량이라고 합니다. 즉, 가만히 누워만 있어도 소비되는 열량은 기초대사량에 해당됩니다. 이는 심장이나 호흡기관, 각 내장기관이 기본적인 생명을 유지시키는데 소모..