[스크랩] 신진대사에 좋은 요가 (선여왕자세) 신장기능을 활성화 시키고 신진대사를 원활하게 도와주는 선여왕자세 입니다. Padahastanasana 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 척추 교정에 좋은 요가 (Padangusthasana 엄지발가락 잡는자세) 몸 뒷면의 모든 근육을 늘려주고 신장기능을 활성화 시키며 신진대사를 원활하게 도와주는 Padangusthasana 엄지발가락 잡는자세 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 어깨 근육을 풀어주는 요가 (낙타자세) 어깨관련 질병을 예방해주고 척추를 곧게 펴주는 낙타자세 입니다. ustrasana 어깨근육푸는법 요가/요가 아사나 2007.08.06