[스크랩] 손목,발목에 좋은 요가 ( Purvottanasana 태양자세) 손목과 발목을 강화시키고 몸의 앞면을 강화시켜주며 여왕자세의 반대자세로 여왕자세로 생긴 피로를 풀어주는 Purvottanasana 태양자세입니다. 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 오다리 교정에 효과적인 요가 (상상의자자세) 어깨의 경직을 풀어주고 다리근육, 발목을 강화시켜주며 오다리 교정에 효과적인 상상의자자세 입니다. Utkatasana 어깨근육푸는법 요가/요가 아사나 2007.08.06