[스크랩] 디스크에 좋은 요가법 (메뚜기자세) 위장장애와 가스를 제거해주고 소화를 도와주며 척추의 탄력성과 힘을 길러주어 디스크에 효과적인 Adhomukha Salabhasana 이마닿은 메뚜기 자세 입니다. 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 피로를 풀어주는 요가 ( Dhanurasana 활자세 ) 척추의 탄력성을 길러주고 복부 장기관의 기능을 증진 시키며 어깨 통증을 다스려주는 Dhanurasana 활자세 입니다. 요가/요가 아사나 2007.08.06