[스크랩] 아름다운 가슴선을 위한 요가 - 앉은 산 자세 볼륨있고 아름다운 가슴.. 간단한 요가 동작으로 만들어 보세요.. 앉은 산 자세의 매력에 푹 빠져 봅시다~ 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 균형감각에 좋은 요가 (역삼각형자세) 다리근육을 강화시키고 균형감각을 길러주며 신장기능을 향상시키고 장기능과 복부를 강화시켜주는 역삼각형자세 입니다. 요가/요가 아사나 2007.08.06
[스크랩] 힙업에 좋은 요가자세 (Urdhva Dhanurasana 아치자세) 어깨, 허리, 다리의 힘과 균형을 길러주며 우리몸의 에너지 저장 장소인 모든 챠크라를 자극 시켜주며 머리와 경추를 편안히 해주는 Urdhva Dhanurasana 아치자세 입니다. 요가/요가 아사나 2007.08.06