안 선수의 비밀 병기는 무었일까?
① OneStep-CrossOver의 경우는
오른칼날이 왼칼날 앞에 놓인 자세에서
왼칼날이 밀기가 완료되기까지가
순식간에 이루어진다.
두 사진이 0.03초 사이에 벌어졌다는 것이다.
이것은 이미
② 오른칼날이 왼칼날 앞으로 넘어오기 전에 이미
왼다리는 150° 정도 펴져 있다.
즉,
③ 왼다리 밀기를 진행하면서, 오른다리 넘기기를 진행하고 있다는 뜻이다.
아래 슬로모션을 보면
코너에서 왼다리 펴기(신전운동)를 하면서 동시에 오른다리의 크로스-오버를 한다.
이것이 안현수의 핵심기술이다.
④ 정작 오른 칼날이 넘어와서는
왼다리 밀기의 각운동이 30° 정도밖에 할 수 없다.
⑤ 따라서 밀기가 완성된 양칼날의 좌우 폭이 좁다.
인라인에 Double Push라는 것이 있다.
⑥one-push(Classic Technique)는
㉠ '당겨오기'구간에는 Static Glide라고 해서 '태우기'만을 한다.
즉, Wasted Energy로서 에너지 낭비만 한다.
㉡ '밀기'구간에는 Push로 인해서 force output인 힘이 산출된다.
그러나
⑦ Double Push Technique는
㉠ '당겨오기(Pull)' 구간에도 착지한 (Skate Set-down)다리의 밀기를 하고,
㉡'밀기'구간에는 Push로 인해서 force output인 힘이 산출된다.
그림으로 설명하면,
⑧왼다리의 밀기가 완성되면,
⑨ 왼다리의 당겨오기(리커버리)를 할 때
착지한 오른다리 밀기를 진행한다.
따라서 밀기가 진행된 오른다리의 무릎각은 좀 더 커졌다.
즉, 당겨오기를 하면서, Up이 되었다.
one-push(Classic Technique)에서, 왼다리의 당겨오기를 할 때
착지한 오른칼날은 글라이딩(태우기)을 한다.
그리고 오히려,
⑩ 오른다리 밀기를 진행하면서 'Down'이 된다.
⑪ one-push(Classic Technique)는
밀기에서 'Up', 당겨오기에서 'Down'을 하는 것과는 반대이다.
⑫ 안현수의 슬로모션을 보면
코너에서 왼칼날을 길게 태우기를 한다.
그런데, 왼다리 밀기를 진행하면서, 오른 칼날을 크로스-오버를 한다.
⑬ 보통의 Classic Technique인 Two Step-CrossOver
오른다리 밀기가 완성되면
오른다리 당겨오기를 한다.
오른칼날이 왼칼날 앞으로 막 크로스-오버를 하는 순간까지가
One-Step이다.
이제부터, 왼다리 밀기가 진행된다.
왼다리 밀기가 완성된다.
여기까지가 Two-Step이다.
안현수는 One Step-CrossOver이다.
인라인으로 말하면, Double-push에 해당하는 기술이다.
사진을 보면서 설명한다.
⑭ 오른다리 밀기가 완성되면
왼다리의 밀기를 하면서
오른다리 크로스-오버를 동시에 진행한다.
오른칼날이 왼칼날 앞으로 크로스-오버를 하는 순간에는
이미 왼다리 밀기가 대략 80% 정도를 이미 진행된 상태이다.
막상 크로스-오버된 후
왼다리 밀기는 20% 정도로 짧다.
따라서 양칼날의 폭이 좁다.
그렇지만
⑮ 양칼날의 폭이 좁으니
왼칼날의 '당겨오기'도 짧고 빠르다.
오른다리의 메카니즘과는 달리
왼칼날의 '당겨오기'의 메카니즘에서는
지탱다리인 오른다리 밀기를 진행하지는 않는다.
그 이유는 왼무릎을 낮게 깔아 누르면서
당겨와야 하기 때문이다.
그렇지만
왼다리의 당겨오기가 완성된 자세인데,
약 0.1초 정도 걸린다.
낭비되는 에너지가 작다.
이제부터 오른다리 밀기가 진행이 된다.
오른다리 밀기는 길게 한다.
결론적으로 말하면,
㉠코너링의 메카니즘에서, Static Glide가 거의 없다.
Wasted Energy로서 에너지 낭비가 거의 없다.
일반 선수들은 코너에서 오른칼날로 길게 태우기를 하고
빠져나올 때 여러번 크로스-오버를 한다.
오른칼날의 태우기는 Wasted Energy이다.
안현수의 경우는
Wasted Energy가 발생되는 왼다리의 당겨오기의 구간도 소요시간이 0.1초이니
세계대회에서도 일반 선수들은 추월하는 것이 수월했을 것이다.
㉡ 오른다리의 '밀기'구간에는 밀기와 당겨오기의 메카니즘에서
force output인 힘이 산출된다.
'iceskate아이스스케이트 > 쇼트트랙 이론' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 밀기Up의 발산의 고(高), 당겨오기 Down의 수렴의 저(低)-Up and Down의 훈련 (0) | 2008.12.03 |
|---|---|
| [스크랩] 코너의 왼무릎 리커버리에서 왼무릎을 빙면에 아주 낮게 깔아서 당겨오기를 해야.. (0) | 2008.12.01 |
| [스크랩] 당겨오기=무릎관절의 굴곡운동 고관절의 내전운동의 메카니즘 (0) | 2008.11.26 |
| [스크랩] 허벅지 모으기 운동 (0) | 2008.11.26 |
| [스크랩] 당겨오기는 무릎관절의 굴곡운동 후에 고관절의 내전운동을 해야... (0) | 2008.11.26 |