[스크랩] 코너의 오른다리 밀기에서, 착지하는 왼칼날의 뒤꿈치가 肛門보다 오른쪽에 놓여야 한다.

결론부터 말하면,

코너의 오른다리 밀기에서

착지하는 왼칼날의 뒤꿈치가

 肛門 (항문)보다 오른쪽에 위치해야 한다.

쉽게 말해서

착지하는 왼칼날의 뒤꿈치가

 肛門에 걸리는 듯한 느낌이 있어야 한다.

 

①왼칼 뒤꿈치~肛門 (항문)을 연결선은

좌우면을 수직축으로 구분하는 선이다.

따라서 칼날의 아웃-에지를 사용하기 위해서는

칼날의 뒤꿈치보다 肛門이 밖같쪽에 놓여야 한다.

칼날의 인-에지인 상태는

칼날의 뒤꿈치보다 肛門이 안쪽에 놓여있다.

 

②내측경사각도는 왼칼 뒤꿈치~肛門 (항문)을 연결선을 말한다.

이를  내측경사각도라 한다.

따라서 왼뒤꿈치를 기준으로 해서 肛門 이 구심력의 방향으로

 밖같쪽으로 얼마나 나가 있느냐가 내측경사각도를 결정한다.

즉, 肛門으로부터 왼칼날이 오른쪽에 많이 치우쳐 있을수록 내측경사각도는 커 진다.

  위 사진을  각도기로 측정해보면 50° 정도 나온다.

③ 문제는 코너의 오른다리 밀기에서

착지하는 왼칼날의 뒤꿈치와 肛門 (항문)의 수직선상의 위치가 중요하다.

위 사진의 경우, 착지하는 왼칼날의 뒤꿈치보다

 肛門 이 20°밖에 위치하고 있다.

이게 매우 중요한 자세이다.

아래 사진은 왼칼날의 뒤꿈치보다

 肛門 이 45°밖에 위치하고 있다.

내측경사각도가  45°라면 랩타임이 10초 이내일 것으로 추정한다.

바꾸어서 말하면

코너의 오른다리 밀기에서

착지하는 왼칼날의 뒤꿈치의 위치가

 肛門 보다 안쪽에 놓여야 한다.

매우 중요한 문장이다.

아래 사진처럼 왼칼날의 뒤꿈치가 肛門보다 좌측에 놓여서는 안 된다.

④그러다보니, 위 사진처럼 양칼날의 넓이가 좁다.

아래 사진도 그렇다

.

그러나 착지하는 왼칼날의 뒤꿈치가 肛門보다 오른쪽에 놓여 있다.

 

⑤또한 왼칼날이 착지할 때는 좁지만

오른다리 밀기가 완성되면,

양칼날의 간격이 더 넓어지고

내측경사각도(기울기)도 더 커진다.

그러나

⑥ 왼 칼날은 멀리 놓는다면,

위 사진과 같은 문제가 발생될 수 있다.

양칼날의 간격은 넓으나,

왼칼날의 뒤꿈치가 肛門보다 좌측에 있어서

내측경사각도가 안 나온다.

왼무릎이 밖으로 빠져나와서

왼무릎과 왼칼날을 연결하는 선이 기울어져 있어서

내측경사각도가 만들어졌다고 오해할 수가 있다.

위 사진과 같이 내측경사각도가 안 만들어진 상태에서는

오른칼날의 크로스-오버가 대단히 힘들어진다.

아마추어들이 많이 하는 오류이다.

 

⑦ 아래의 사진을 보면, 막 착지하는 왼칼날이 지탱한 오른칼날 가까이에 놓는 것을 볼 수 있다.

즉, 보폭이 좁다.

그러나 肛門의 수직선과 왼칼날 뒤꿈치의 수직선의 간격이 넓다.

즉, 내측경사각도(기울기)는 크다

 

⑧ 왼칼날이 진입하는 방향은

위 사진의 O 의 방향이어야 한다.

     ㉠ 리카버리 하는 왼칼날이 肛門을 향해서 들어와야 한다.

즉, ㉡ 왼칼날이 전후 방향에서 들어와야 한다.

     ㉢ 왼무릎과 왼칼날은 직후방~ 肛門 ~ 배꼽을 연결하는 전후운동을 해야 한다.

⑨ ×의 방향으로 리카버리를 하면 좌우운동이 된다.

    ㉠동호인들은 왼칼날을 × 방향의 대각선에서 리카버리 하고

    ㉡ 대각선으로 왼칼날을 밀어낸다.

 

 

 

출처 : 강릉스케이팅연합회

글쓴이 : 태백산 원글보기

메모 :