[스크랩] [건강 면역 치료] [건강한 인생] 뇌가 좋아하는 음식 따로 있다. [건강한 인생] 뇌가 좋아하는 음식 따로 있다 ... 치매 예방에는 뇌에 활력을 불어넣는 음식을 먹으면 도움이 된다. 유익한 영양 성분으로 칼슘，비타민E，DHA，레시틴，엽산 등을 꼽을 수 있다. 치매 환자는 신경 전달물질인 아세틸콜린이 현저하게 부족하다. 아세틸콜린의 원료가 되는 레시틴이 풍부.. 생활정보/건강상식 2008.06.12
[스크랩] [건강 면역 치료] 누구나의 꿈 무병장수 7가지 비결 ... 누구나의 꿈 무병장수 7가지 비결 ... 적게 먹고, 마음을 긍정적으로 가지며, 배우자와 함께 좋은 환경에서 사는 것 등 대부분은 누구나 실천할 수 있는 방법들이다. 1. 소식(小食) 식사량을 크게 줄이는 대신 비타민, 미네랄 등 필수영양소는 충분히 섭취해야 한다. 2. 저(低)체온 체온 유지에 들어가는 .. 생활정보/건강상식 2008.06.12
[스크랩] 질병을 예방하는 8가지 박수 질병을 예방하는 박수 ♣질병을 예방하는 8가지 박수 ♣ 합장 박수 열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다. 이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다. 특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에효과적이다. 손가락 끝 박수 양손의 손가.. 생활정보/건강상식 2008.04.13
[스크랩] 목디스크 및 운동 ······································································································· 척추는 우리몸의 중심부이며 집으로 말하면 집을 받쳐주는 대들.. 생활정보/건강상식 2008.03.20
[스크랩] 요통,디스크(Back Ache,Disk) 요통은 허리 발생하는 통증이며, 요추의 휨으로 인해 근육에 미치는 통증을 말한다. 대표적으로 요통을 수반하는 질환은 허리 디스크이다. 허리 디스크병은 외상에 의해 수핵을 둘러 싸고 있는 섬유질 틀에 균열이 생기면, 이틈으로 수핵이 빠져나와 주위를 지나가는 신경다발이나 신경줄을 누르게 .. 생활정보/건강상식 2008.01.30
[스크랩] 경추의 이상으로 오는 신체질환 경추의 이상으로 오는 신체질환 척추는 신체 곳곳의 기능과 연결되어 척추에 이상이 생기면 그 곳과 연결된 기관에 이상 증상이 발생됩니다. 특히 경추는 1번부터 7번까지 이상이 생긴 위치에 따라 통증이 오는 부위가 다릅니다. 예를 들어 경추 1번이 비뚤어지면 머리는 무겁고 온몸이 찌쁘드듯하며 .. 생활정보/건강상식 2008.01.24
[스크랩] 경추(cervical)의 cover의 각은 35˚~45˚이다 정상적인 만곡은 목 디스크 예방의 첩경입니다. 우리 인체의 경추(목)에서는 무거운 머리를 항상 받치고 있어야 합니다. 일자목이나 거북이목 형태가 되어 두개골의 중력 중심(첫번째 사진)이 바뀐다면 중력중심도 이동하게 되어 목 통증을 유발할 수 있습니다. 척추질환은 대부분 본인의 바르지 못한 자세와 습관에 기인합니다. 항상 바른자세를 유.. 생활정보/건강상식 2008.01.24
[스크랩] 온 가족을 행복하게해주는 경락마사지 경락 마사지는 모든 연령층에게 적용할 수 있다. 주부나 직장인의 스트레스 해소와 건강관리에도 효과적이지만, 다이어트는 물론 성장기 어린이와 수험생의 심신 발달과 안정에도 도움이 된다. 갓 태어난 어린 아기의 소화 기능과 성장을 도울 뿐 아니라 적당한 강도의 경락 마사지는 노화를 지연시.. 생활정보/건강상식 2008.01.22