한발로 더블 푸쉬(regularpush-underpush)하는 장면인데,
오른 무릎의 Down & Up을 잘 보여주는 동영상 장면을
출처:http://blog.naver.com/kkswan/10574813
에서 잠시 퍼왔습니다.
한발로, 아스팔트 바닥에 그려진 '지그재그' 라인을 따라 타는 연습이다.
스피드 인라인의 에디 인터뷰 기사에서
"타이밍을 맞춰 몸을 움직이면 힘들지 않은 동작들이 의외로 많다..."
여기서의 타이밍은
① 당겨오기의 'Down'과 밀기의 'Up'의 전체적 리듬
즉, 오른무릎의 down-turn-up의 연속적인 리듬을 맞추는 타이밍이다.
② 한 구간(Stroke)의 오른 무릎의 down-turn-up의 리듬이다.
슬로모션으로 자세히 관찰하면서
리듬과 타이밍을 익혀보자.
③ 지그재그는
쇼트트랙의 칼날이 로그와 밴딩이 잘 잡혀 있어서
연습이 더욱 쉽다.
④ 오른 무릎과 왼무릎의 'Down-Turn- Up'과
칼날의 '감아돌리기'를 충분히 익힐 수 있는 연습이다.
출처 : 강릉스케이팅연합회
글쓴이 : 태백산 원글보기
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