[스크랩] 마늘 넣은 우유 - 디스크 통증 해소

마늘 넣은 우유 - 디스크 통증 해소	2005.12.04 00:34

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마늘 넣은 우유 - 디스크 통증 해소 마늘의 아호엔느 성분이 디스크로 인한 신경의 혈액순환 장애를 개선하는 효과가 있으며 칼슘이 많은 우유는 마늘의 독성을 중화시켜주는 작용을 하기 때문에 디스크 통증에 효과적인 것으로... 마늘 넣은 우유 - 디스크 통증 해소 흔히 「디스크」라 부르는 추간판 탈출증은 척추 주위의 인대조직이 파 열, 척추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 빠져 나오는 현상을 말합니다. 디스크는 물리치료나 약물치료를 받아도 잘 낫지 않으면 수술을 받아야 합니다. 수술을 받을 만큼 심하지 않거나 급성 통증의 경우에는 마늘 우유를 마시는 것이 통증해소에 도움이 됩니다. 마늘 우유 만들기 1. 마늘 우유는 생마늘 두 쪽을 으깨서 우유 100ml에 타서 하루에 2번씩 마신다. 2. 마늘 우유가 효과가 있는 것은 마늘 속 유황과 [아호엔느]란 물질의 작용 때문이다. 3. 마늘을 우유에 타 마시는 것은 우유에 칼슘이 풍부할 뿐 아니라, 마늘의 독성을 중화 시키는 작용을 한다 마늘 속 아호엔느의 작용 디스크가 빠져 신경을 압박해 신경염을 일으켜 통증을 유발하게 되는데, 유황성분은 염증을 가라 앉히는 효과가 있고, 「아호엔느」는 디스크로 인한 신경의 혈액순환 장애를 개선하는 효과가 있습니다. 디스크 치료를 위한 운동 1. 편안한 자세에서 바닥에 똑바로 누운 다음 왼쪽 다리는 쭉 편 상태에서 오른쪽 무릎을 양손으로 낀 다음 가슴에 붙이고 3~5초 동안 중지, 이런 상태를 5회 반복하고 발을 바꿔 다시 시행 하도록 한다. 2. 누운 자세에서 양 발을 땅에 붙이고 무릎을 구부린 뒤 하복부와 엉덩이의 근육에 힘을 주고 허리 아래를 반듯하게 편다. 서서히 허리와 엉덩이를 들어 올려 5초간 정지한 뒤 이완시키는 운동을 5회 정도 반복 실시한다. 3. 똑바로 누운 상태에서 양손을 목 뒤로 넣어 윗몸 일으키기 자세로 상체를 들어 올려 3~5초간 정지상태로 유지하다가 내린다. 5회 정도 반복한다. ▽ 볶은 소금 소금을 볶아서 유해성분을 없앤 것으로 짠맛이 덜하고 바삭바삭하다. 입자가 부드러운 편이라 세안이나 마사지, 이를 닦을 때 사용한다. 또 사우나를 할 때 군살에 발라 마사지하면 노폐물과 과도한 수분이 빠져 피부에 탄력이 생긴다. 가격이 비싼 편이라 집에서 직접 만들어 쓰는 것도 좋은 방법.           ▽ 피부잡티까지 잡는 죽염수 한잔 몸에 수분이 부족하면 몸이 무겁고 피로를 쉽게 느낀다. 그런데 수분을 몸 속으로 흡수시키는 삼투압 작용은 염분 비율(0.9%)에 의해 이루어지므로, 소금기는 수분 흡수에 중요한 조건이 된다. 최근 생수 마시기와 함께 적정량의 소금 섭취를 권장하고 있는 것도 바로 이 때문. 출출할 때 냉수 두 컵에 죽염 1작은술을 타서 마시면 맹물보다 수분이 몸 속으로 효과적으로 흡수되는 것은 물론 장운동과 신진대사가 활발해져 기미 같은 피부잡티를 억제하는 데도 도움이 된다. ▽ 여드름&뾰루지에도 효과적 소금은 살균과 소염효과가 있어 여드름이나 뾰루지를 완화시키는 데 도움이 된다. 죽염을 물에 타서 화장솜에 묻혀 뾰루지가 난 곳을 살짝 닦으면 빠르게 진정된다. 뾰루지 상처에 사용하는 죽염수를 만들려면 생수에 죽염을 충분히 넣어 하룻밤 정도 둔다. 이렇게 하면 죽염이 포화상태로 녹고 나머지는 가라앉는데 위의 맑은물만 따라 커피 여과지에 걸러 밀폐 용기에 담았다가 용도에 따라 적당히 희석하여 사용하면 된다. 여드름, 뾰루지뿐 아니라 눈병이나 중이염 및 무좀 치료 등에도 활용할 수 있다. ▽ 쌓인 각질을 싸악~ 없애주는 죽염 스크럽 소금으로 세안을 하면 묵은 각질과 과도한 피지가 소금 입자에 붙어서 떨어져 나오기 때문에 깨끗한 피부로 만들 수 있다. 입자가 고운 죽염 1작은술을 손에 덜어 비빈 후 얼굴을 부드럽게 마사지하며 닦아낸다. 죽염 스크럽 후 찬물로 충분히 헹궈 피부를 탱탱하게 수축시킨다. ▽ 촉촉한 피부로 가꿔주는 죽염 달걀 수분팩 소금팩을 하면 피부에 염분이 부착되어 땀의 증발을 막아주어 보습효과가 높아진다. 또한 소금 속의 풍부한 미네랄과 무기질이 효과적으로 피부 속에 전달되어 피부 탄력이 증가된다. 죽염 2~3작은술에 피부에 윤기를 더하는 달걀 노른자를 넣은 다음 물 몇 방울을 떨어뜨려 개서 얼굴에 바르고 20분 정도 그대로 둔다.  완전히 마르면 찬물을 적셔 살살 비비면서 씻는다. ▽ 매끄러운 살결로 만드는 손&발 마사지 소금 1작은술을 손바닥에 놓고 비벼 손과 발을 마사지한다. 이때 뜨거운 물에 손이나 발을 담갔다가 마사지하면 혈액순환이 더욱 활발하게 이루어져 각질이 효과적으로 제거된다. 피로가 쌓여 발이 부은 경우는 따뜻한 물에 피로를 풀어주는 효과가 있는 아로마 목욕 소금을 넣어 30분 정도 족욕을 하는 것도 좋다. ▽ 소금 치약으로 치아건강과 입냄새 제거까지~ 소금으로 이를 닦으면 치아와 잇몸이 튼튼해지고 입냄새도 제거된다. 단 입자가 고운 소금을 사용해야 잇몸이 상하지 않는다. 특히 미네랄이 풍부한 죽염으로 이를 닦으면 입냄새를 효과적으로 없앨 수 있다. ▽ 모공의 때를 쏙 빼는 보디 마사지 목욕하면서 팔, 허벅지, 가슴, 복부 등 온몸에 소금을 발라 마사지하면 소금의 삼투압작용으로 모공의 때가 빠져나가는 것은 물론 각질이 벗겨져 고운 살결이 만들어진다. 소금의 양은 마사지 부위마다 1큰술 정도면 적당하다. ▽ 탈모와 비듬 예방에 그만! 소금 두피 마사지 소금으로 모발 마사지를 하면 탈모 방지에 도움이 될 뿐 아니라 비듬, 가려움증, 모발 건조 등을 막을 수 있다. 마른 모발을 빗은 다음 소금과 참기름을 1:1로 섞어 두피를 1~2분 정도 마사지한다. 5분 정도 그대로 둔 다음 미지근한 물로 씻어내고 샴푸한다. ▽ 민감한 피부에는 1%의 식염수 농도가 적당 소금 알레르기가 있거나 민감한 피부라면 진한 소금물로 목욕을 하거나 마사지를 하는 것은 피한다. 이런 피부에는 약 1% 정도의 식염수 농도가 적당하다. 플러스 정보 볶은 소금 만들기 미용에 사용하는 소금은 반드시 천연소금이어야 하며, 피부에 자극을 주지 않도록 입자가 고운 것을 선택한다. 만일 입자가 고운 것을 구하기 어렵거나 가격이 비싸 부담이 된다면 천일염으로 미용 소금을 만들어 쓴다. 단, 소금을 볶는 동안 불순물과 함께 유독가스가 나오므로 창문을 열어 환기시키면서 볶아야 한다. 만드는 법 1 천일염 속의 불순물이 빠지도록 찬물에 살짝 헹궈낸다. 2 팬에 소금을 넣고 1시간 정도 갈색이 나도록 볶는다. 너무 센불에서 볶으면 소금이 탈 뿐 아니라 소금이 튀어 다칠 수 있기 때문에 중간불을 유지하도록. 또 깊이가 있는 팬에 넣어 볶는 것이 안전하다. 3 소금이 가루가 되면 뜨거운 고열로 불을 높여 다시 1시간 정도 볶는다. 4 볶은 소금이 식으면 절구에 넣어 곱게 빻아 밀폐 용기에 담아둔다. 음식을 만들 때 정제염 대신 사용하거나 마사지나 목욕 소금으로 사용한다.

출처 : 하하호호

글쓴이 : 하하호호 원글보기

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