[스크랩] 왼고관절은 `앙카볼트`의 역할을 해야...

① 앙카볼트(anchor bolt)는 "고정시켜주는 역할을 하는 볼트"이다.

왼고관절은 하체에 상체를 고정시켜주는 앙카볼트의 역할을 한다.

② 위의 자세처럼,

       ㉠왼고관절에 힘을 주고,

       ㉡왼고관절의 각을 최소화시켜야 한다.

③ 코너링에서 상체가 상하좌우로 흔들린다면,

   크로스-오버와 같은 하체 운동을 자유롭게 할 수가 없다.

   따라서 왼고관절로 상체를 고정시켜주는 작업은 매우 중요하다.

④ 코너의 오른다리 밀기가 완성이 되었을 때,

왼칼날 위에 스켓터의 모든 체중과 중심을 얹어놓는 자세는 매우 중요하다.

 

 

약간 전문적인 어려운 말로 쓰겠습니다.

⑤ 오른무릎의 신전운동과 오른 발목관절의 배측 신전운동이 완성되면,

    '첫번째 분절 회전' 운동인 몸통의 코일링(Coiling)은 더 이상 발생하지 않는다.

따라서

⑥ 왼쪽 고관절은 왼허벅다리와 몸통을 고정시켜주는 '앙카 볼트'의 역할을 하면서

    몸통이 좌우 상하로 흔들림이 없도록 꽉 잡아주어야 한다.

그래야

⑦ 오른무릎의 신전운동과 오른 발목관절의 배측 신전운동의 관성력으로

   '두번째 분절 회전'운동의 힙턴(Hip-turn)과

   '세 번째 분전 회전'운동의 오른무릎 '리카버리'가 발생할 수 있다.

⑧ 왼고관절의 '앙카볼트'역할은

왼허벅다리가 몸통을 가로지르도록 놓아야 수월하다.

 

출처 : 강릉스케이팅연합회

글쓴이 : 태백산 원글보기

메모 :